Mo te hawhe kaha o te tangata, he hihiri te take o te mana, ina koa ka puta nga raru. Engari ahakoa nga taangata hauora e aro nui ana ki te whakapiki tere me te pai ki te kore e whakatutuki i te taote. I tenei rohe, he nui te tikanga, ko te tuku iho me te rongoa tuku iho.
Ko te rereketanga i waenga i te huarahi tohu i roto i a raatau mahi tonu, hei tauira, i muri i te tango Viagra, ka kitea te paanga i muri i te hawhe haora ka tae atu ki te 5 haora. Ko nga hua taiao kaore i tino kaha, engari kaore i a raatau nga tikanga me nga paanga o te taha.
Ko te tuhinga e kii ana kia whakaarohia nga tikanga katoa o te kaha o te kaha, ka taea te whakamahi i te wehe me te whawhai whanui mo te mate.
Te kai me te aratau
He mea nui te kai tika ki te hauora. I te kainga, ka taea te whakaoti i te raru, ka tiimata mai i te whakahoutanga o to tahua. Ko te kai me totika te huaora (c, e, roopu b) me nga kohuke (zinc, selenium, poshorus).
Ko te kai e pa ana ki nga waahanga tiriti e tika ana ka whakahoki mai i tetahi whakatu, ka whakaarahia te taumata o nga homoni. I roto i nga tikanga o te iwi, i roto i te tunu kai he maha nga tohutao mo te whakapiki ake i nga tangata ki te whakamahi i nga hua. Nga hua o te pūmua, te honi, te karika, te pini, te pi, panana, te hinu ika ika, me era atu.
Nga mahi mo te waatea
Kei reira nga mahi e awhina ana i te kaha ki nga tangata. Ka whakanuihia e ratau te toto toto i roto i nga roopu papaa me nga uaua o te puku-a-roto. Ko te hua ka kitea i te wiki tuatahi o nga karaehe.
Te whakangungu hei whakarei i te mana o te tangata:
- Ko te hurihanga o mua o te pelvis i tetahi me tera taha mo te 10 meneti. Nga waewae kei te whanui o te pokohiwi, nga ringa o te whitiki.
- Ko nga turi he iti te piko, ringa i runga i te whitiki. Noho, ka kaha te piko o nga turi. Riaka me te okioki i nga uaua o nga putu. A tapiti faahou.
- Takoto i to tuara me te whakaara i to pelvis i etahi wa maha.
- Te whakangungu rakau o Kegel. Ko tenei mahi uaua i te wa e tika ana kia aukati i te awa o te mimi. Ki te whakatu, ko tenei uaua te whakaara i nga ira tangata. He maamaa te whakangungu: me tino raru me te okioki mo te waa poto, mo te waa roa ranei. Me noho tonu te manawa, ahakoa kaore e whakaroa.
Te whakahaere papamuri o Hormal
Me pehea te whakapakari i te mana ki te mamae te tinana mai i nga ngoikoretanga o Hornoal? Ahakoa he aha te nui o to tangohanga i te haerenga ki te taakuta, engari me tirotiro te taumata o te testosterone.
Ko te whakahoahoa moepuku me nga tupono o te mahi moepuku ka whakawhirinaki tika ki tenei homone. Ko te raro o te taumata o te testosterone, ka kino te ahuatanga o te ao. Me maarama tenei e nga taangata o waenga-pakeke me te pakeke, i roto i a raatau ka tiimata te heke o te 1-1.5% ia tau i muri.
Poundstahi atu pauna te patu sex
He mea nui kia aroturuki i to taumaha ake. Ko te taumaha nui te hoariri o te mana.
Ko nga pauna taapiri e whakaatu ana i te whakaheke i te testosterone me te pikinga o te homone wahine - estrogen. Na i te mutunga ake, ehara i te mea ko nga mate o te erectile anake, engari ko nga mate o te punaha cardiovascular, me te mate huka. Ko enei mea katoa kaore e tino arahi ki te hauora o te waahi ira.
Ki te kitea e hia nga pauna i roto i te tinana ka tino nui, me whangai koe i te waahi o te hope. Mo te taangata, he hope o te neke atu i te 94 cm he tohu mo te tuuturu.
Nga mahi kino kino
Me pehea te whakapiki ake i te mana o te tane, he huinga kino katoa o te kino? Ahakoa te pouri, engari i te waipiro, te tupeka, me te nui ake o te raau taero, ahakoa nga paru, me peka ke koe.
He tino roa tenei - he pono te ahua o te pūtaiao e arahi ana i te kaha o te kaha tane. Ahakoa ki te tango koe i te iti rawa o tenei take kino, ka kitea ano te hua.
Ko te tikanga me te nekehanga me taurite, kaore e taea e koe te noho tonu. Ko te whakaurutanga toto i roto i te pelvis ka tino arahi ki te mangere o te ure, ka tae ki te prostatitis.
Kaore e taea te noho ki te nohoanga me te whakaaro me pehea te whakaara i te mana ki te whakatutuki i tetahi hua. Taakaro, mahi motuhake, whakangungu whakangungu ka akiaki i te tinana ki te mahi i roto i te aratau kaha.
Te Hauora Hinengaro
Te ahotea, te matatini, te whakamarama, te pouri me etahi atu mea kino he nui te awe mo te hauora tane. Ko enei wheako me whakakorehia. Ki te kore e mahi i runga i a koe ake, ka taea e koe te haere ki tetahi tohunga hinengaro.
Ko te Psyche e kite ana i te ahotea tonu hei whakawehi i waho. Ka kaha te kaha o te kaha ki te pupuri i te pumau o te punaha nervous.
Koinei te tikanga tiaki tawhito. Kia mataara te tangata ki te tiaki i te uri o te kino i nga wa katoa. Ko te ahua o te kino ka pa ki nga hiahia katoa.
He moemoea katoa
Ko te moe hauora i roto i te noho puku me te kore te rama i runga i te 8 haora ka hoatu te kaha o te tinana ki te tango i nga taumaha o ia ra. Ko te kore o te moe o te moe ka tino pa ki te libido
Te oranga o te moepuku
Ko te sex sex me te hoa noho tonu te mahi i te mahi a te tangata, kia pai ai te ahua o te kaimoana me tana nama, me te whai hua ki te papamuri hinengaro. Whakakorehia me te Whakaipoipo Whakaipoipo - Te Ara ki te prostatis, Te Ope Taua o te Wiki - Te aukati i te mate pukupuku prostate.
Te taonga o te rongoa tuku iho
I tenei rohe, he maha nga tohutao me nga tohutohu ki nga taangata me pehea te whakapakari i te kaha, he aha te whakamahi me te aha te mea.
- He honi kei roto i nga waahanga rite ki nga walnuts, te inu miraka mo te marama.
- Inu i te wai kāroti hou me te honi - ¼ kapu i te ata, i te tina, i te ahiahi.
- Tangohia te karika tincture o 20 pata. Ka taea te hoko i te tarukino.
- He decoction o nga tae basil, rau walnut me te pakiaka horseradish. Ko nga otaota kia rite ki te rite o nga wehenga ka ringihia me te 1 rita o te waina whero ka kawea ki te whewhe. Ko te hupa e tu ana ka haurangi i mua i te kai mo te 100 g.
- E taunakitia ana kia taapirihia te miihini rongoa ki nga rihi, kohua te tiihi.
- Ko te tohu riki rongonui e ahu mai ana i te 2-3 nga topuku i pakaru, 400 go te wai kohua. Ka whakapaia mo te 3-4 haora. He pai te whakaaro ki te inu 100 ml, 3 nga wa ia ra.
- Ko te asparagus, te pāhiri, te purapura paukena me nga purapura o te purapura, me nga nati hita he mea tino nui.
Nga tikanga wai
Ko tenei tikanga e hiahiatia ana kia manawanui. E kiia ana ko te tere. I muri i te tikanga tuatahi, ka kitea te hua.
I te wa e rereke ana i te wai wera me te makariri, ka timata te toto ki te neke tere i roto i te ota takoha. Kaore e taea e koe te takoto i roto i te kaukau mo te wa roa. Nui atu i te 1 meneti i te makariri, katahi 1 meneti i roto i te wai wera, na kia maha nga wa.
Mena kaore he raru motuhake mo te hauora, katahi ka pai te pati o Ruhia mo nga papa prostatitis. Ko te makariri makariri i muri i te ruma o te kaimoana ka tapirihia he reo ki te tinana. Ko te mea nui kaore e raru i te waa ka toro atu ki te kaukau ma te neke atu i te 2 nga wa i te wiki 1.
He aha te tuku rongoā
Ko te rongoa o tenei ra e mohio ana me pehea te whakanui ake i te kaha ki nga taangata, a he maha nga tono i tenei waahanga. Ka awhina nga rongoa ki te whakatutuki i te hua. Ko etahi kaore noa i te piki ake o te kaha, engari ano hoki, ka piki haere nga oko, mahia te pikinga o te ure.
Mena he pai ake te tikanga rongoa me pehea te whakapakari i te mana o te rongoa me te awhina o nga raau taero ka korero tetahi tohunga. Ka whakapai katoa ratou i te toto toto ki te ure, ka whakawhānuihia nga oko. He rereke a raatau mahi - mai i te 5 ki te 36 haora.
I tua atu i nga raau taero ki te rongoa, kei reira a Ko etahi atu rerenga korero, me pehea te whakapakari i te mana:
- Whakatikatika-constrictoral-constricto - Ka mahia i mua i te moepuku. Ko tenei tikanga ka tere te nekehanga o te toto, engari kaore i roa te paanga, me nga paanga o te taha ka whakaatuhia.
- He wero tika ki te ure - Ka whai hua nui atu ta ratou, ko te whakatuu i tenei keehi kaore e puta mai i te koa, engari mai i te mahi o te tarukino.
- Kei haumanu hornoal Ko te taakuta te whakatau he aha te hormone kaore i te nui i roto i te tinana. Ko te tino kino o te katoa, ko te nui o te prolactin e pa ana ki te mana. Ko te Gland te Gland e whai wāhi ana ki tana mahi me te mea e tika ana kia whakakorehia te huarahi ki te hinu pituitary.
- Te wawaotanga o te mahi - He tino uaua te whakamahi, i roto i nga keehi tino kino.
Ko te huarahi pai ki te pupuri i te mana nui ko te whakauru ki to hauora puta noa i te ao, na reira kaore e raru te moepuku!